على هامش وفاة زكي.. كيف نتجنب الإصابة بالهبوط الحاد في الدورة الدموية؟

تعرض الفنان المصري هيثم أحمد زكي، لهبوط حاد في الدورة الدموية أدى إلى وفاته عن عمر يناهز 35 عاما، ولم يكن أول الفنانين الذين توفوا إثر مثل هذا الهبوط الحاد، حيث تعرض الفنان المصري والمذيع عمرو سمير أيضاً لنفس المأساة عام 2017 وتوفي بسبب الهبوط الحاد في الدورة الدموية بعد انتهائه من أداء التمارين الرياضية كما الفنان هيثم زكي.

ويعرف الهبوط الحاد في الدورة الدموية، بأنه انخفاض في مستوى تدفق الدم، ما يجعل الإنسان يشعر بالتعب والدوار، ويحدث نتيجة لعدة أسباب أبرزها:

  • فقدان كميات كبيرة من الدم في حال الإصابة بجرح
  • ضعف الدورة الدموية الناجمة عن النوبات القلبية، وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض الضغط المفاجئ.
  • بالنسبة الحامل بسبب زيادة في الطلب على الدم من كل من الأم والجنين
  • الضعف وحالة الصدمة التي ترافق في بعض الأحيان الجفاف.
  • نتيجة التهابات مجرى الدم
  • اضطرابات الغدد الصماء مثل السكري، وقصور الغدة الكظرية، وأمراض الغدة الدرقية.

ويجب على الإنسان اتباع عدد من الخطوات لتجنب الإصابة بالهبوط الحاد، منها:

  • تناول كميات كبيرة من الماء
  • التنفس العميق لمدة دقائق قبل النهوض من السرير
  • رفع الرأس قليلا عن مستوى الجسم أثناء النوم، لتجنب الإصابة بالهبوط الحاد.
  • تناول الوجبات الغذائية الصحية، للحفاظ على نشاط الجسم، والإكثار من تناول الخضار، والدجاج منزوع الجلد، والفواكه، والحبوب الكاملة، والأسماك، خاصة للرياضيين الذين ينقطعون عن تناول المياه لفترات طويلة للحفاظ على ظهور العضلات في الجسم.
  • وقد يتطلب العلاج تناول الأدوية وخاصة لمرضى القلب والسكري.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق